Retreat yoga "Ashtanga - Hatha" & Ολιστικής Ιατρικής
Λιμένι Μάνης
Παραδοσιακή Yoga | Αλεξάνδρα Δημητρίου Συνεχίζοντας την ανακάλυψη της πραγματικής yoga, της yoga της αυτοίασης, αυτής που επικεντρώνεται στο βίωμα πέρα από την απλή κινησιολογία, η Αλεξάνδρα Δημητρίου, από τις πρώτες δασκάλες yoga στην Ελλάδα και παντοτινή μαθήτρια, μας διδάσκει καθημερινά πρακτικές με στοιχεία από Hatha, Ashtanga και Ratja. Η yoga που θα μάθουμε στο retreat είναι ταυτόχρονα και ένα δώρο που θα πάρουμε φεύγοντας για να συνεχίσουμε και μόνοι το δρόμο της επίγνωσης και της συνειδητοποίησης του αληθινού μας εαυτού.
“H yoga είναι ένα ταξίδι, είναι η διαδρομή προς την κατανόηση του εαυτού μας...” – Αλεξάνδρα Δημητρίου Ολιστική Ιατρική | Ειρήνη Δημητρίου Υγεία είναι η συνύπαρξη ενός δυνατού σώματος, μιας ανοιχτής καρδιάς κι ενός καθαρού νου. Το πρώτο βήμα για διαρκή και υψηλά επίπεδα υγείας είναι η παρατήρηση των μηχανισμών του σώματος και των θέσεων από όπου έχουμε απώλειες ζωτικής ενέργειας. Εντοπίζουμε τους πόνους, ανισορροπίες στο ορμονικό και πεπτικό σύστημα, τις διαταραχές στον ύπνο και τα δυσάρεστα συναισθήματα. Στη συνέχεια σχεδιάζουμε την κατάλληλη πρακτική με στοχευμένες θεραπείες για την εξισορρόπηση και την επιστροφή στην υγεία. Κάνουμε εξάσκηση ενέργειας με Τσι γκονγκ, στατικές πρακτικές με κίνηση για την ενδυνάμωση σώματος και πνεύματος, με στόχο την εσωτερική ισορροπία, αυξημένη ζωτική ενέργεια, μακροζωία, αισιοδοξία, άριστη υγεία και ευτυχία. “Το Τσι Γκονγκ δεν είναι άλλο ένα φορτίο στη μέρα σου, είναι το καθαρό νερό που θα σε ξεπλύνει και θα σε βοηθήσει να λάμψεις”, - Γεώργιος Ίντουλεν Όταν η ολιστική ιατρική προσέγγιση συνδυαστεί με το χρόνο στη φύση και με την εξαιρετικά ευφυή άσκηση της γιόγκα, τότε η επιστροφή μας στην υγεία γίνεται αβίαστα, ευχάριστα και μπορούμε να έχουμε μία βαθύτερη κι αυθεντικά αναζωογονητική εμπειρία. ** Λίγα λόγια για τις επιπλέον θεραπείες
Βελονισμός: Πολύ μικρές βελόνες φέρνουν πολύ μεγάλες αλλαγές - Μείωση κι εξαφάνιση πόνων, ηρεμία, απαλλαγή από εθισμούς, βελτίωση όρασης, ενεργοποίηση μεταβολισμού. Ψυχοθεραπεία: Με στοχευμένη εκπαίδευση σε εργαλεία σχετικά με την σκέψη, το συναίσθημα και την αναζήτηση της αλήθειας σε κάθε περίσταση, μαθαίνουμε να προχωράμε με αυτοπεποίθηση αγκαλιάζοντας καθετί που η ζωή φέρνει και προσεγγίζουμε με ευκολία αυτό που θέλουμε εμείς. Ολιστική θεραπεία προσώπου: Με ειδικό βελονισμό, μάλαξη και εκμάθηση ειδικών ασκήσεων αεροβικής γυμναστικής του προσώπου, η ομορφιά μας ξυπνά κι αποκαλύπτεται από μέσα. |
Αναλυτικό Πρόγραμμα
Ημέρα 1 18:00 - 19:30 | Welcome Yoga 19:30 - 20:30 | Δείπνο 20:30 - 21:30 | Χαλάρωση Ημέρα 2 08:00 - 10:00 | Yoga 10:00 - 11:00 | Πρωινό 11:00 - 16:00 | Ατομικές συνεδρίες ολιστικής ιατρικής Ελεύθερη ώρα - περπάτημα - χαλάρωση - κολύμπι 16:00 - 19:00 | Τσι Γκονγκ 19:00 - 20:00 | Δείπνο Θα υπάρχουν φρούτα και αφεψήματα διαθέσιμα όλη την ημέρα Ημέρα 3 08:00 - 10:00 | Yoga 10:00 - 11:00 | Πρωινό 11:00 - 16:00 | Ατομικές συνεδρίες ολιστικής ιατρικής Ελεύθερη ώρα - περπάτημα - χαλάρωση - κολύμπι 16:00 - 19:00 | Τσι Γκονγκ 19:00 - 20:00 | Δείπνο Θα υπάρχουν φρούτα και αφεψήματα διαθέσιμα όλη την ημέρα Ημέρα 4 08:00 - 10:00 | Yoga 10:00 - 11:00 | Πρωινό 11:00 - 12:00 | Κύκλος συζήτησης "Τι αποκόμισα από το retreat και πως θα το κρατήσω" Ανανεώνω το σώμα μου και ηρεμώ το νου... Τέλος προγράμματος *Ενδέχεται να υπάρξουν τροποποιήσεις στο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες των συμμετεχόντων. Η κράτησή σας ισχύει με 105€ προκαταβολή στον παρακάτω λογαριασμό: IBAN: GR84 0140 9850 0231 0001 940 Σε περίπτωση ακύρωσης μέχρι τις 15 Ιουνίου 2017 το ποσό της προκαταβολής επιστρέφεται. Δηλώστε συμμετοχή στον παρακάτω σύνδεσμο https://clarity4.typeform.com/to/VbjQ6Q Πληροφορίες στο: 6944 614 778 Αλεξάνδρα Δημητρίου Μάρα 
Ειρήνη Δημητρίου
|
